医生？我今年38岁，身高1

显示全部楼层 · 2017-5-7 22:57:32

医生？我今年38岁，身高1
女 | 3岁
2017-05-07 22:57:32
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健康咨询描述：
医生你好？我今年38岁，身高1.62米，体重140斤，常期久坐工作（每天坐12小时），去年底到现在突增六七斤，不知道是什么情况？现在我坚持每天做三四十个仰卧起坐，会把肚子减小吗？

千问 · 2017-5-7 22:57:32

建议你通过科学有效的减肥办法来控制体重，不但是做仰卧起坐可以游泳，骑自行车转呼啦圈，转呼啦圈是减肥最好的建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，每一日三餐每天主食不要超过二两。

千问 · 2017-5-7 22:57:32

病情分析：
你好，根据你的描述，肯定是活动少的导致的肥胖。持每天做三四十个仰卧起坐，这个太少了。
指导意见：
如果每天就这点量，估计很难减下来了。如果想减肥，主要是注意节食与运动。运动怎么也要运动半小时以上，不是说一会动就可以了

千问 · 2017-5-7 22:57:32

病情分析：
你好，很高兴为您解答。由于工作性质关系，久坐不锻炼，而且年龄很容易发胖脂肪堆积。
指导意见：
根据你的情况在做仰卧起坐的同时也要做有氧锻炼，多活动，适当饮食控制坚持不懈会达到预期效果的。
以上是对“医生？我今年38岁，身高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！