只是胖，肚子大，腿粗想减肥一天喝多少芹菜汁和胡萝卜

显示全部楼层 · 2017-5-8 12:20:03

只是胖，肚子大，腿粗想减肥一天喝多少芹菜汁和胡萝卜
女 | 34岁
2017-05-08 12:20:03
3人回复

健康咨询描述：
只是胖，肚子大，腿粗想减肥一天喝多少芹菜汁和胡萝卜汁，

千问 · 2017-5-8 12:20:03

想减肥的话，喝胡萝卜汁和芹菜汁也解决不了太大问题的最好的办法，应该还是多运动，特别是晚上，这顿饭一定要少吃点，而且平时也要少吃油腻的东西，多吃点青菜水果，每天早晚各坚持两个小时的锻炼。

千问 · 2017-5-8 12:20:03

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
指导意见：
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2017-5-8 12:20:03

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
指导意见：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
以上是对“只是胖，肚子大，腿粗想减肥一天喝多少芹菜汁和胡萝卜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！