想减肥。我九十斤没有什么病

显示全部楼层 · 2017-5-10 13:21:09

想减肥。我九十斤没有什么病
女 | 12岁
2017-05-10 13:21:09
4人回复

健康咨询描述：
想减肥。我九十斤没有什么病。知道的告诉我。可以吗？

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千问 · 2017-5-10 13:21:09

12岁的女孩减肥最好通过控制饮食以及长期坚持运动来实，现在每天坚持有氧运动，至少一小时每日三餐，每餐主食不要超过100克，长期坚持肯定会有效果。

千问 · 2017-5-10 13:21:09

病情分析：
你好，请问身高是多少？有其他不舒服吗？平时食欲怎么样？
指导意见：
你好，建议采用科学合理的减肥方式，平时多吃蔬菜水果，每餐吃八分饱，多运动

千问 · 2017-5-10 13:21:09

病情分析：
减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃。
以上是对“想减肥。我九十斤没有什么病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-5-10 13:21:09

从你的图片上来看，总体上还好，不算胖。你平时要少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，少吃油腻高脂煎炸的食物，积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等，只要长期坚持下去，会有减肥功效的。