医生我先慢跑十圈然后再快跑一圈

显示全部楼层 · 2017-5-11 21:12:19

医生我先慢跑十圈然后再快跑一圈
男 | 17岁
2017-05-11 21:12:19
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健康咨询描述：
医生你好，我先慢跑十圈然后再快跑一圈，会不会对身体有影响

千问 · 2017-5-11 21:12:19

病情分析：
你好，注意自己要控制一下运动的强度。如果平时跑步少。突然大的运动量这样不但不容易坚持。还容易造成过度疲乏产生一些危险。如更容易脱力、容易受伤之类的情况。
指导意见：
如果平时都有适当运动。这个运动强度是符合自己的体能的。那不需要担心。跑到最后加速快跑这样是有利提高体能。算是HIIT运动的形式。对心血管是有一定的好处的。注意跑完后慢慢走一下逐渐停下来。不要骤停