服役能不能跑步减肥我几乎每天三公里速度呼快呼慢

显示全部楼层 · 2017-5-13 19:47:49

服役能不能跑步减肥我几乎每天三公里速度呼快呼慢
男 | 21岁
2017-05-13 19:47:49
3人回复

健康咨询描述：
服役能不能跑步减肥我几乎每天三公里速度呼快呼慢

千问 · 2017-5-13 19:47:49

你好，很高兴回答您的问题，跑步是可以减肥的，但是要记住控制饮食，少吃油腻高热量的食物，多吃些新鲜素菜和含糖量少的水果，每天一定要坚持运动，同时要注意运动强度。

千问 · 2017-5-13 19:47:49

你好，根据你所描述的症状，任何人都适合每天适量运动的运动，有助于身体健康。同时要注意休息及营养，多喝水，都是有益健康的。

千问 · 2017-5-13 19:47:49

你好，减肥可以运动，但是运动不要过度的话所以建议你最好还是要注意的，平时注意保护好自己的身体，而且饮食营养需要均衡，不要不吃主食，也不要暴饮暴食
以上是对“服役能不能跑步减肥我几乎每天三公里速度呼快呼慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！