有点胖，1米57，体重100

显示全部楼层 · 2017-5-14 16:43:59

有点胖，1米57，体重100
女 | 14岁
2017-05-14 16:43:59
4人回复

健康咨询描述：
有点胖，1米57，体重100，怎样才能减肥腿上的肉

千问 · 2017-5-14 16:43:59

目前如果有觉得肥胖的话，建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

千问 · 2017-5-14 16:43:59

病情分析：
你好，你的身高体重来说，并不算胖，只是局部塑型的问题。
指导意见：
建议，可以做做一些局部的运动来减腿，可以看看网上一些针对腿部的练习动作，每天对着练。

千问 · 2017-5-14 16:43:59

病情分析：
您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免使用药物减肥的
指导意见：
建议您平时注意饮食作息习惯等的调整，建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
以上是对“有点胖，1米57，体重100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-5-14 16:43:59

身高157公分，体重50公斤，你的体重指数是20，女生体重指数正常在18~24之间，你的体重指数在正常范围之内，如果想减腿部的肉，可以适当减轻体重，这样可以显得腿瘦一些。