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上午上完体育时跑了200米就有膝疼
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上午上完体育时跑了200米就有膝疼
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2017-5-18 20:06:05
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上午上完体育时跑了200米就有膝疼
男 | 13岁
2017-05-18 20:06:05
3人回复
健康咨询描述:
上午上完体育时跑了200米就有膝疼。晚上还疼是怎么回事
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千问
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2017-5-18 20:06:05
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病情分析:
运动不当使膝关节发生慢性损伤,进而诱发膝关节疼痛。男13岁,也有可能有生长痛,如果在这次跑200米之前没有膝疼,那就排除生长痛,是运动不当引发的。
指导意见:
运动过程中引起的膝关节疼痛,应立即停止运动,否则会加重损伤。伤后24小时内,在痛处进行冷敷,冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用药,如消肿止痛酊,扶他林乳胶剂,采用推拿进行舒筋活血,温经通络。注意在痛点轻轻按摩。避免持重,减少活动量。静养。
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千问
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2017-5-18 20:06:05
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病情分析:
这种情况可能是平时缺乏锻炼,平时要加强锻炼加强营养增强体质
指导意见:
劳逸结合,规律生活,避免熬夜,避免压力大,不挑食不偏食,营养均衡,适量运动
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千问
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2017-5-18 20:06:05
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指导意见:
有时候剧烈的运动活动对自己的膝关节会有一定的冲击,如果你发现膝关节经常会处于疼痛当中,应该及早的到医院接受治疗,平时运动时注意自己的幅度和对其关节的冲击力。选择舒适的鞋子。
以上是对“上午上完体育时跑了200米就有膝疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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