睡觉时腿老是拿劲腿放松了还是不由自主拿劲

显示全部楼层 · 2017-5-19 13:07:14

睡觉时腿老是拿劲腿放松了还是不由自主拿劲
女 | 27岁
2017-05-19 13:07:14
3人回复

健康咨询描述：
睡觉时腿老是拿劲腿放松了还是不由自主拿劲

千问 · 2017-5-19 13:07:14

病情分析：
过度运动，受凉，缺钙都会因脚部肌肉痉挛而出现这种症状。
指导意见：
建议平时做剧烈活动前要做准备活动，注意腿部保暖，每天睡前半小时喝一杯牛奶，多吃含钙高的食物和新鲜水果蔬菜。

千问 · 2017-5-19 13:07:14

病情分析：
朋友您好.考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片.平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好.
指导意见：
一般来说.如果是一天服用一次.以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低.此时服用钙剂有利于钙吸收.同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的.最好饭后1-1.5小时服用.饭后不宜马上服用.因食物中草酸.食物纤维等分解后生成的脂肪酸等.都影响钙的吸收.

千问 · 2017-5-19 13:07:14

病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物，适当的补钙
以上是对“睡觉时腿老是拿劲腿放松了还是不由自主拿劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！