跑步的时候胳膊酸腿也酸

显示全部楼层 · 2017-5-22 19:10:23

跑步的时候胳膊酸腿也酸
男 | 17岁
2017-05-22 19:10:23
2人回复

健康咨询描述：
跑步的时候胳膊酸腿也酸，摆不起臂来！感觉好难受

千问 · 2017-5-22 19:10:23

这种情况考虑可能是在运动之前没有做好充分的热身准备，突然的运动造成乳酸堆积，导致四肢出现酸痛的症状，建议活动应该循循渐进，一定要做好热身准备，运动后也要及时补充碳水化合物。

千问 · 2017-5-22 19:10:23

病情分析：
是因为长时间的不运动，突然性的运动过量那么就是会有这样的现象
指导意见：
休息几天之后就是可以好的，以后运动一定不能过量，适当就是可以的，以防拉伤