医生我最近发现我身体总是乏累

显示全部楼层 · 2017-5-30 20:18:44

医生我最近发现我身体总是乏累
男 | 29岁
2017-05-30 20:18:44
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健康咨询描述：
医生您好，我最近发现我身体总是乏累，心情莫名不好。脸色，皮肤发黄。不知道是不是营养不良。我半年前开始减肥，从210斤减到160斤，以清淡蔬菜为主，主食以粗粮为主，平时比较注意饮食。之前出现过脱发严重，后来开始逐渐增加一点精碳主食，现在没有脱发严重的问题了，不知道这次这个脸色发黄，身体总是乏累，心情不好是不是营养缺乏，是不是气血不好。我昨天开始每天吃5个左右大枣，30个左右枸杞，40个左右葡萄干，每天还吃5个左右巴旦木。不知道是不是缺乏营养，如果是，我这样吃有没有问题，还有没有其他更好的补充东西

千问 · 2017-5-30 20:18:44

减重的话，只是说碳水化合物摄入减少，你现在整体就是。可能青菜，蔬菜，它只是提供一个维生素。所以这个情况长期减肥又加上体重下降，蛋白质和脂肪的一个消耗，有可能你现在会出现一定的贫血，低血糖，低血压等各种情况。最好去检查一个血常规。

千问 · 2017-5-30 20:18:44

病情分析：
根据你所说的这种情况，面色萎黄，周身乏力，主要还是由于营养缺乏营养失衡引起的。
指导意见：
你现在的饮食选择来看。缺乏蛋白质的补充。应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以选择性的吃些精瘦肉。

千问 · 2017-5-30 20:18:44

病情分析：
你好，根据你所说的情况，最近发现身体总是乏累，建议你到正规医院进行检查，查找原因，听取医生的意见，正确治疗。
指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
以上是对“医生我最近发现我身体总是乏累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！