我今年16，体重140上

显示全部楼层 · 2017-6-4 18:59:15

我今年16，体重140上
女 | 16岁
2017-06-04 18:59:15
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健康咨询描述：
我今年16，体重140上，身高165上，因为是学生，晚上要做作业到很晚，所以想找一些简单的睡前减肥动作【想要减肚子和腿】，最好可以快速点的

千问 · 2017-6-4 18:59:15

病情分析：
你好，根据你提供的资料，你想在睡前做一些运动来减肥，建议做仰卧起坐。
指导意见：
每天保持做40到50个仰卧起坐，可能小肚子上的肉会很快的减下去，至于腿上的那，建议你多爬楼梯。

千问 · 2017-6-4 18:59:15

病情分析：
看了您的病情描述，您是学生的话，现在不建议你减肥哟。
指导意见：
如果你想减的话，等暑假的时候减吧，早餐中餐七八分饱，晚餐尽量不吃或少吃，晚上过后再跑个五公里