！我平时很少吃肉，最近一个月也面食吃的很少（早上鸡

显示全部楼层 · 2017-6-5 05:50:06

！我平时很少吃肉，最近一个月也面食吃的很少（早上鸡
女 | 50岁
2017-06-05 05:50:06
5人回复

健康咨询描述：
您好！我平时很少吃肉，最近一个月也面食吃的很少（早上鸡蛋蔬菜汤，中午正常，晚上一般就是酸奶或者纯奶），坚持每天走路40分钟到一个小时，一个月了体重一点没减，您分析是什么原因？

千问 · 2017-6-5 05:50:06

你好！因为一个月的时间效果不是很明显，而且这个是走路并没有真正的消耗能量，所以的话，这个减肥的效果是不明显的，还是要注意多进行跑步。

千问 · 2017-6-5 05:50:06

病情分析：
你好，根据你的描述，你饮食正常，坚持走路减肥一个月无效果，考虑是运动量少。
指导意见：
你好，你这个情况饮食可以，运动量较少，如果身体条件允许，可以增加两到三倍的运动，也可以参加广场舞等活动。

千问 · 2017-6-5 05:50:06

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
指导意见：
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“！我平时很少吃肉，最近一个月也面食吃的很少（早上鸡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-6-5 05:50:06

病情分析：
你好，请问身高体重是多少？有高血压糖尿病吗？食量怎么样？
指导意见：
你好，不要着急，循序渐进，采用科学合理的减肥方式，多运动，均衡饮食，会慢慢瘦下来的

千问 · 2017-6-5 05:50:06

病情分析：
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。
指导意见：
这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。