人多害怕，心里紧张，手脚有点发抖

显示全部楼层 · 2017-6-6 20:03:47

人多害怕，心里紧张，手脚有点发抖
男 | 27岁
2017-06-06 20:03:47
3人回复

健康咨询描述：
人多害怕，心里紧张，手脚有点发抖，晚上睡觉睡不安神

千问 · 2017-6-6 20:03:47

病情分析：
你好，你这是社交恐惧的表现，主要就表现为在公众场合会担心别人的目光，感到不自然，并且会伴有心悸，颤抖，脸红，出汗等躯体症状。
指导意见：
这一方面是缺乏锻炼引起的，一方面是心理素质差，缺乏安全感的表现。在平时的生活中，多鼓励自己参加集体活动，锻炼自己的胆量和人际交往的能力。在紧张的时刻，深呼吸放松自己全身的肌肉，帮助缓解自己焦虑的情绪。

千问 · 2017-6-6 20:03:47

病情分析：
您好，您的人多害怕，紧张，手脚发抖，睡觉睡不安稳。有些像场所恐怖障碍。
指导意见：
您简单的描述还不能确定您是突然出现的情况还是由来已久，什么时候开始出现遇到人多的情况就会有焦虑紧张，甚至影响睡眠。建议寻求心理医生的帮助。

千问 · 2017-6-6 20:03:47

病情分析：
根据你上面描述的情况，不知你这种状况持续多长时间了。
指导意见：
如果你真心想解决这个问题，真的要认真的面对。可以在心理直医生的指导下进脱敏训练。效果会很好。
以上是对“人多害怕，心里紧张，手脚有点发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！