维生素B族不能单独吃一种，以酵母的B族最母的B族最全，我有吃

显示全部楼层 · 2017-4-18 08:31:49

维生素B族不能单独吃一种，以酵母的B族最母的B族最全，我有吃
女 | 40岁
2017-04-18 08:31:49
4人回复

健康咨询描述：
维生素B族不能单独吃一种，以酵母的B族最全，我有吃an利的天然B族维生素片，也是酵母提取，可我看没有维生素B7，吃了一段时间了，会不会造成不均衡

千问 · 2017-4-18 08:31:49

维生素B大多数都是饮食中食入的，你主要是多吃水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物，只要饮食均衡多样化，不挑食，偏食一般就不会导致维生素的缺乏，这个时候适当的补充点维生素就可以了

千问 · 2017-4-18 08:31:49

病情分析：
你好，根据你说的情况，b族维生素包括b1.b2等，没有你所说的b7，因此也不会造成不均衡。
指导意见：
根据你说的情况，b族维生素包括b1.b2等，没有你所说的b7，因此也不会造成不均衡。

千问 · 2017-4-18 08:31:49

病情分析：
你好，其实维生素，里面我们最缺的一般就是维生素b6，b12和维生素b1，b2。
指导意见：
像你吃的这个安利的产品，吃了以后应该就不会缺了。没有听说过，还有缺乏维生素，b7的。最好平常多吃谷类食物。
以上是对“维生素B族不能单独吃一种，以酵母的B族最母的B族最全，我有吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-4-18 08:31:49

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，平时注意饮食中的营养摄入就好
指导意见：
你好，建议你不要担心，放松心情，多吃些新鲜蔬菜和水果，适当锻炼，增强免疫力