闭目养神的境界

显示全部楼层 · 2008-10-15 20:36:11

像一些伟人，比如周恩来，毛泽东，他们都有很好的精力。我觉得闭目养神是很有用的一个途径，可是我却不很了解其中的奥妙。各位，谁可以帮我一下？
它的步骤，达到什么样的境界，效果？
谢谢各位的回答！！！！

千问 · 2008-10-15 20:36:11

闭目养神，可以用冥想，也可以运行大小周天。方法是眼观鼻，鼻观口，口观心，舌顶上鄂，气运丹田，冲任督，至百会，运行大小周天，这样只要一个小时胜过睡觉8个小时。...

千问 · 2008-10-15 20:36:11

1 望云看天空15分钟体会天地辽阔让自己与天地同在 2穿海看水15分钟体会水的至柔 3枹树抱着一颗大树15分钟有点类似于卡通里说的“某某某请赐予我力量吧 4观心照镜子15分钟你会发现一个不同的自我。。看了你就会知道自己体会吧 5 每天做一项以上坚持...

千问 · 2008-10-15 20:36:11

能达到做梦而不打呼噜的境界就可以了....

千问 · 2008-10-15 20:36:11

不需要什么境界，闭目就是养神的一种方法而已，肝藏血，肝藏血，久视伤血。又不是打坐需要什么境界...

千问 · 2008-10-15 20:36:11

步骤：抬头。。。。。。。挺胸。。。。。。收腹。。。。。。提臀。。。。。效果：身材真好...