成年女性一天需要多少卡路里

显示全部楼层 · 2021-10-26 18:39:00

成年女性一天需要多少卡路里

发病时间：不清楚
成年女性一天需要多少卡路里

补充说明：成年女性一天需要多少卡路里

千问 · 2021-10-26 18:39:00

闵荣华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
一个健康的成年女性每天须要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则须要1980～2340卡路里的热量。注重多喝水，最近饮食油腻，注重多休息，忌吃辛辣刺激性食品。注意多喝水，最近饮食油腻，注意多休息，忌吃辛辣刺激性食品。其中，蛋白质摄取量应为人体每天所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应很多于人体每天所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。注意多喝水，最近饮食清淡，注意多休息，忌吃辛辣刺激性食物。
2021-10-26 19:33
投诉