运动时怎样防止髋关节和膝关节损伤？

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2 | 2008-10-25 17:16:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动前做做准备运动；不要做太伤身体的运动，要量力而行；多吃写滋补的东西！...

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千问 | 2008-10-25 17:16:45 | 显示全部楼层

戴护膝,注意不要做急停\急转等动作,尽量做一些缓慢的动作...

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千问

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论坛元老

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