谁能告诉我体育运动锻炼真的能促进身心的全面发展吗？

显示全部楼层 · 2008-10-28 09:47:27

谁能告诉我真理吗？

千问 · 2008-10-28 09:47:27

答案是肯定，绝对能促进身心发展。最好是有氧（如：慢跑，快走，球类）与无氧运动（力量，阻抗训练。如：健身）结合。运动的好处是毋庸置疑的，使你身心愉悦，精力充沛，体质提升，不易生病。但要适量，还要结合你的年龄，成年前不易进行大重量的无氧运动。所谓内外兼顾，若想发展心智，还需读书，阅人。愚见，仅供参考。祝身体健康。...

千问 · 2008-10-28 09:47:27

不能说能够完全但是运动对身心的健康和健全有着不可小视的作用。运动一方面加强人体的新陈代谢，使你的身体更加健康适当的运动，通过排汗排出身体的毒素，适当的运动，可以让紧绷的神经放松，避免了神经的绷紧。提高睡眠质量利用这一运动，可以让你结交更多的朋友，促进你的社交能力，特别象篮球这种团队活动，更可以提高你的团队精神生命在于运动，...

千问 · 2008-10-28 09:47:27

要看什么样的运动咯,大多数运动都可以锻炼身体,释放压力. 如果能坚持正确地练习中国功夫,那真的可以使人的身心得到升化....

千问 · 2008-10-28 09:47:27

你可以试一试，一个月每天运动60分钟，下个月天天躺着，自己就明白了。...