请告诉我绝食的善后处理

显示全部楼层 · 2008-10-28 15:07:28

我烦了，我准备绝食，一周，绝食后应该怎么吃，才会尽量少反弹
我实在受不了就会喝豆浆，应该不会影响效果吧！

千问 · 2008-10-28 15:07:28

其实绝食我并不建议但是这个快速的方法如果有需要这么做的话一定要随时注意自己的身体状况发现坚持不了的话就及时放弃绝食后，喝豆浆是个不错的方法其实你如果经常喝豆浆会发现喝完豆浆会有饱腹感的但是一天不要超过2杯多喝对胃不好O(∩_∩)O然后再喝点白粥吃点素菜不要立刻就吃荤菜要慢慢调整饮食从少到中量2周左右就可以正常吃饭了还有吃饭的时候切记要细嚼慢咽慢慢吃让胃有个吸收过程加油咯！...

千问 · 2008-10-28 15:07:28

绝食中应该吃苹果,多喝水不要滴水不进啊你会虚脱的而且这样反弹得更可怕因为绝食后你身体排不出有毒物质那对身体危害也很大的所以要吃水果豆浆可以喝但是不能放糖啊放糖那影响就大了一周后开始吃蔬菜汤量要少尽量少放油要不吃韭菜也可以韭菜吃过了第二天会全排泄出来的然后再喝稀饭喝个一周再慢慢进食饭菜一日三餐...

千问 · 2008-10-28 15:07:28

辟谷疗法自古有之,现代人还是慎行.断食疗法应该是只停吃主食,水果与水还是要吃的.吃豆浆很好,不过断食时最好不要单独吃这个,这关系到人体的酸碱度的问题.断食清肠胃,之前应该多吃红薯类纤维多的食物,这样有利于肠道中废物的排出.断食后开始吃东西可以吃点牛奶与肉汤,每天一种一样加上去,不能一下子吃很多种食物....

千问 · 2008-10-28 15:07:28

前三天只能吃流质。...

千问 · 2008-10-28 15:07:28

应该慢慢吃，从吃粥开始吃...