听音乐睡觉有什么危害

显示全部楼层 · 2021-11-4 16:50:00

听音乐睡觉有什么危害

发病时间：不清楚
听音乐睡觉有什么危害

补充说明：听音乐睡觉有什么危害

千问 · 2021-11-4 16:50:00

张保华
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
听音乐睡觉会对耳朵造成很大的损伤。因为耳朵无法得到足够的休息，从而可能会损伤听觉神经。如果在长期睡眠中听音乐，可能会导致神经性耳鸣和严重耳聋。而睡觉时听音乐也对心脑血管系统有害，如神经衰弱、疲劳、记忆力减退、精神疲劳等。要保持一个较好的睡眠和听力，尽量不要长时间听音乐睡觉。
2022-09-14 20:55
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千问 · 2021-11-4 16:50:00

闵金敏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
睡眠时听音乐对身体没有伤害的，由于听着音乐能够帮助睡眠，安静有序的频率刺激大脑能量去催眠，这可使您尽量入睡，但由于睡眠和听音乐常常是否是很熟。因为大脑中总有一些脑细胞接受和处理音乐，这会作用您的睡眠质量。因此我提议手机或MP3播放器按时播放音乐，通常的科学是睡前听音乐在30分钟左右是最佳的。
2021-11-04 22:23
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