7岁的孩子，适合晨跑吗

显示全部楼层 · 2021-11-5 16:44:00

7岁的孩子，适合晨跑吗

发病时间：不清楚
7岁的孩子，适合晨跑吗

补充说明：7岁的孩子，适合晨跑吗

千问 · 2021-11-5 16:44:00

宋忠花
副主任医师
山东省立第三医院
三甲
擅长：擅长全科全人综合治疗模式，尤其在肿瘤疾病诊治、微创诊疗技术、呼吸系统、心脑血管系统疾病的诊治方面有深入的研究
提问
7岁的孩子，一般可以晨跑。儿童晨跑的最佳时间是在日出0.5小时后，空气质量会逐渐提高，二氧化碳逐渐上升，空气含氧量相对较高，这时晨跑可以让儿童在晨跑过程中吸入较多有益气体，有利于改善肺活量，提高机体运动机能，改善抵抗力和免疫功能。儿童在晨跑时要注意循序渐进，6-7岁儿童建议晨跑时间为5-10min。
2022-03-31 11:46
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