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吃哪些食物治疗便秘

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查看11 | 回复1 | 2021-11-22 17:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃哪些食物治疗便秘

发病时间：不清楚
吃哪些食物治疗便秘

补充说明：吃哪些食物治疗便秘
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千问 | 2021-11-22 17:32:00 | 显示全部楼层



吴庆生
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
长时候排便次数减少是因饮食结构不对理导致的，如吃菌类和水果及富含的纤维素的食品少，运动少使胃肠蠕动，减慢导致粪便在肠道中停留太久，平常饮水少，使肠道中水分缩小，这些因素都能造成粪质干硬，排出困难。排便次数减少要从转变生活方法选择调养。提议多吃新鲜菌类和水果，更加是绿色叶菜要适当多吃，多喝水，最佳每日清晨喝杯蜂蜜水，多运动，以促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激性食品，不喝酒。
2021-11-22 23:09
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