有腰肌劳损的人适合做什么运动

显示全部楼层 · 2021-11-24 14:46:00

有腰肌劳损的人适合做什么运动

发病时间：不清楚
有腰肌劳损的人适合做什么运动

补充说明：有腰肌劳损的人适合做什么运动

千问 · 2021-11-24 14:46:00

牛啸博
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
有腰肌劳损的人适合做平板支撑、引体向上和游泳等运动。游泳可以锻炼全身肌肉，对肌肉的协调性和稳定性有影响，水的浮力可以减轻关节的重量，对下肢骨关节炎患者的治疗也能起到很好的作用。平板支撑可以锻炼核心肌肉群，避免腰痛，平板支撑可减少背部受伤，引体向上可以伸展下背部的肌肉。
2022-07-27 17:33
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