体内寒气湿气重怎么办

显示全部楼层 · 2021-11-30 13:53:00

体内寒气湿气重怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：体内寒气湿气重怎么办

千问 · 2021-11-30 13:53:00

夏昆鹏
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三甲
擅长：中风病，面瘫，失眠，便秘，三叉神经痛，头痛，眩晕，耳鸣
提问
寒气重一般在临床上会表现出平时怕冷，具体症状为患者手脚长期的冰凉。湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床上的表现。一般采取食疗和运动等方法去寒气湿气。寒气湿气太重调理方法如下。1、运动。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。慢跑、快走、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。2、饮食清淡适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢，好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
2021-11-30 13:53
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