吃什么不容易上火

显示全部楼层 · 2021-11-30 13:53:00

吃什么不容易上火

发病时间：不清楚

补充说明：吃什么不容易上火

千问 · 2021-11-30 13:53:00

夏昆鹏
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三甲
擅长：中风病，面瘫，失眠，便秘，三叉神经痛，头痛，眩晕，耳鸣
提问
平时饮食中多吃点甘凉滋润的食物：竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、冬瓜、荸荠、苦瓜、雪梨、银耳、白菜、百合、莲藕等，多喝水、喝茶，饮食口味要清淡，忌味道重的高盐高糖高脂饮食。带有苦味的食物，如杏仁、苦菊、苦丁茶和芥兰等也都有清热解毒的功效，也是可以防止上火的。还要保证作息要规律，尽量不熬夜。上火跟过多吃油腻、辛辣、温燥食物或药物，饮水量少，心情抑郁或情绪过于激动，生活作息时间不规律，日夜颠倒等都有很大的关系。
2021-11-30 13:53
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