什么蔬菜有助于睡眠安神

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

什么蔬菜有助于睡眠安神

发病时间：不清楚

补充说明：什么蔬菜有助于睡眠安神

千问 · 2021-7-20 15:51:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
菠菜、生菜、西兰花等蔬菜都有助于睡眠安神。香蕉含有镁离子可以放松神经，缓解肌肉压力。含有较多的复合胺，对帮助睡眠和镇静神经有很好的作用。龙眼不仅是水果，也是一种中药。具有益气养血、安神的功效。它有助于促进睡眠，提高睡眠质量。桑葚含有大量胡萝卜素、葡萄糖和磷，具有安神、补血、润肠的良好功效，有助于调节睡眠。
2021-07-23 14:40
投诉