容易激动的人怎么控制

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

容易激动的人怎么控制

发病时间：不清楚

补充说明：容易激动的人怎么控制

千问 · 2021-8-4 11:20:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
容易激动，一定要积极调整自己，提高心理承受能力，同时要增加做事的经验。另外，要激动之前应及时与人沟通，学会理解他人。一生中应避免熬夜，尽量养肝，让不好的情绪得以疏泄。要想让自己的情绪稳定，可以多做一些运动，如打球、游泳、健身、跑步等。还有，每次快要激动时可以做一次深呼吸，经常提醒自己保持稳定的情绪，慢慢养成习惯就会改善。
2021-08-09 17:53
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