如何排解郁闷的方法

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

如何排解郁闷的方法

发病时间：不清楚

补充说明：如何排解郁闷的方法

千问 · 2021-8-4 11:20:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
排解郁闷的方法主要有以下几种：1、倾诉排遣法，可以向身边的朋友倾诉排解，如果有条件可以向心理咨询师求助。2、唱歌抒情法，闹心的时候不妨去唱唱卡拉ok，抒发心中的不快，用优美的歌声来找回自信。3、运动发泄法，通过打网球、篮球、踢足球等方式将心中的怒火发泄出去。5、旅游转移法。
2021-08-06 09:27
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