失眠为什么不要吃山药

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

失眠为什么不要吃山药

发病时间：不清楚

补充说明：失眠为什么不要吃山药

千问 · 2021-8-4 11:20:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
失眠的人要少吃山药，补气养肺，把它入肺经和肾经。但是如果吃得过多，补气过度，就会出现上火、心烦、难以安眠的现象。红枣可以适量食用，对失眠有一定的缓解作用。评论建议：失眠的人可以吃山药吗？为了病人的饮食也要注意，人到了中老年以后，要及时补充大量的营养，才能保持健康。有专家指出，小米中含有催眠成分，可以加速胰岛素的分泌，帮助身体快速入睡。另外，牛奶、大枣、香蕉、苹果都是缓解失眠的好选择。
2021-08-11 10:51
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