食疗吃什么有助于抑郁

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

食疗吃什么有助于抑郁

发病时间：不清楚

补充说明：食疗吃什么有助于抑郁

千问 · 2021-8-4 11:20:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
抑郁可以适当增加香蕉、樱桃等水果。可以起到振奋精神的作用，如香蕉含钾，具有减压作用，樱桃具有消炎作用，可以缓解头痛、肌肉疼痛等症状。还可以食用富含钙、镁类食物，缺钙易致患者情绪不稳，适当增加豆类、奶类食物。适当增加肉类，提高蛋白质摄入，可以补充脑以及各脏器的需要。多食用粗粮，粗粮富含丰富B族维生素，患者缺乏B族维生素，容易脾气暴躁、抑郁、情绪不稳定。
2021-08-06 15:43
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