如何治疗对视恐惧

显示全部楼层 · 2009-2-9 10:56:00

如何治疗对视恐惧

发病时间：不清楚
如何治疗对视恐惧

补充说明：如何治疗对视恐惧

千问 · 2009-2-9 10:56:00

张徐彦
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
你一旦关注这个问题，就在自己关注中感觉越来越别扭。人的目光交流是非常自然随意的，你一定记得以前你自己是如何和人交流的，那时候不考虑这个问题，然后你就感觉很自然，就想人的两条腿不用多想，自然会走路一样，目光也是自然随意的你想怎么看就怎么看你想转移开目光就转移，你想看一下就看一下你顺其自然慢慢来如果自己调节不好，就找心理医生，可以联系我。
2009-02-09 12:14
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千问 · 2009-2-9 10:56:00

王玉堂
主任医师
北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
你要知道，改变自身恐惧症是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
2013-05-02 15:58
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