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打坐可以改善睡眠吗

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查看11 | 回复1 | 2021-7-20 15:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
打坐可以改善睡眠吗

发病时间：不清楚


补充说明：打坐可以改善睡眠吗
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千问 | 2021-7-20 15:51:00 | 显示全部楼层



侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
打坐有可能改善睡眠。对于失眠情况比较轻微的患者，打坐可以改善病情。由于打坐可以使人体保持一个相对安静的状态，可以使心情放松，这样会使失眠的情况降低。对于失眠病情比较严重的患者，打坐的治疗效果不太明显，提倡使用药物治疗来缓解失眠的症状，如右佐匹克隆、养血清脑颗粒等。
2021-07-22 15:50
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