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焦虑症的放松疗法

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1 | 2021-12-3 10:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

焦虑症的放松疗法

发病时间：不清楚
焦虑症的放松疗法

补充说明：焦虑症的放松疗法

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千问 | 2021-12-3 10:57:00 | 显示全部楼层

郝雨欣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1.加强自信：病患缺少自信简单造成悲观；2.自我放松：在完整放松的形态下，想象让您紧张的全部过程，让自己持续慢慢放松。3.聚集注重力：当您碰到让你焦虑的事情时，自动转移你的注重力，做你擅长的事情，然后逐渐减缓你的焦虑。
2021-12-03 11:44
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千问

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