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什么是轻度失眠

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查看11 | 回复1 | 2021-12-4 22:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是轻度失眠

发病时间：不清楚
什么是轻度失眠

补充说明：什么是轻度失眠
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千问 | 2021-12-4 22:10:00 | 显示全部楼层



代岩
主治医师
河南省中医药研究院附属医院
三甲
擅长：常见内科杂病
提问
轻度失眠一般是指睡眠质量差，睡着后容易惊醒，睡眠很浅易多虑等。不要担心偶尔失眠，现代人的生活压力很大，压力会导致过度思考。在睡眠过程中，脑子里有事，或感到抑郁或过度兴奋，都会导致入睡困难或失眠。失眠是一种越来越年轻的疾病，每个人都应该关注，并学会释放压力。通常应该多锻炼，运动可以使脑垂体分泌多巴胺。
2022-07-01 17:26
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