设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
超胖140KG
返回列表
发新帖
超胖140KG
[复制链接]
11
|
3
|
2009-3-8 10:02:00
|
显示全部楼层
|
阅读模式
超胖140KG
发病时间:不清楚
超胖140KG
补充说明:超胖140KG
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-3-8 10:02:00
|
显示全部楼层
刘业娟
个人医院
擅长:消化内科
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 6.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2009-07-27 07:48
投诉
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-3-8 10:02:00
|
显示全部楼层
刘志生
医师
中西医结合诊所
擅长:中医科、男科、肾虚,前列腺疾病。
提问
你好·~!只要合理的安排饮食,运动,我相信减肥一定会成功哦。祝你早日成功
2009-03-28 15:55
投诉
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-3-8 10:02:00
|
显示全部楼层
全民健康管理中心
医师
鲁南制药集团股份有限公司
提问
你好,减肥是一种医疗行为,需要在医生的指导进行。 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥. 建议你平时尽量少吃含热量高的食物,多吃水果,多运动,像跑步,跳绳,要有规律的饮食习惯,忌暴饮暴食。必要的时候还可以选择进行药物辅助,建议还是选择国药准字OTC的产品,质量好,疗效可靠。 例如,目前安全性高的舒尔佳,主要作用于胃肠道,为非中枢神经作用减肥药,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。控油减脂,不反弹!
2018-06-14 10:59
投诉
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
家里被盗
2
科苑街道办包括哪几个社区
3
赛尔号2巴蒂在哪里
4
QQ华夏72法师求加7残首杖..交易的来兰陵州....
5
babysit后加ing还是加ting
6
我的proe5.0野火版怎么没有 "草绘设置"啊,也没有完成、退出?
7
我是一名环境工程专业的本科毕业生,今年想跨专业考武大的微电子专业,复试歧视很大么,有机会录取么。
8
手机qq视频为什么图像是花的,摄像头是好的.而且手机桌面就倒过来了.无法恢复.只能重新启动手机
9
我的机子上显卡写的是GT 540m,1GB独显,用鲁大师测是这样的,但用驱动人生测却是256M,什么情况,
10
加工的圆珠笔为什么笔芯里面有气泡
11
人固有1死,或重于泰山,或轻于或轻于或鸿毛。有谁的死重于泰山??有谁的死轻于鸿毛???
12
有一首听起来像重金属的音乐,MV是矿工在矿地的。。求歌名啊谢谢~~~
13
我想购买山东潍坊昌邑香菱核桃苗,《每日农经》第20111025期说的那个地方的苗,就联系方式,谢谢了~
14
梦幻诛仙日月星辰 四技能高追 女贼能卖多少?
15
家里有跳骚。诚恳求助贵人支招
16
花样+网王的同人小说 ,我不要看和杉莱成好朋友的问题 请发到我的邮箱,记住,最主要的,千万不要虐的,小
17
人体真的有穴位吗?有科学依据吗?
18
电脑高手进
19
卓越网买的东西,地址为安徽工程大学,通知我们在哪里领包裹?请经验者指点
20
求问2012年3月提车黄道吉日和时辰?老公生日1971年阴历闰五月初三,属猪我生日1974年阴历十二月十五,属虎
21
玩lol的时候用男枪 用QWR连击的时候画面会有一秒闪去其他地方然后马上闪回来 关键是那一秒刚好是R的时候
22
35岁的男人有基本生活保障,但是无工作生活悠闲应该怎么过完一生呢???
23
怎么推广淘宝店铺
24
拍卖会上委托人需要付哪些费用?具体怎么算?
25
国际机票税的多少与代理售票点有关吗
26
口袋妖怪 两攻 强化 技能
27
谁有exom里鹿晗的小说,请发邮箱
[email protected]
28
上海工程技术大学,温州大学,昆明理工相比哪个比较好一点
29
qq资料上英文名填写怎么没有啊,我想改一下
30
一个游泳池长50米,宽25米,深2米。这个游泳池占地多少平方米? 小明沿游泳池的四周走两圈,共走
31
家居粉红色卫生间应该选什么颜色的门搭配?
32
手机如何下载电影
33
master crumble是什么意思
34
怎么安慰别人啊 求解
35
小华有四件上衣,3条裤子,2双皮鞋,用这些服饰搭配,他能有多少种不同的搭配?
36
东莞市长安镇哪里有卖煤气罐
37
您现在还有北工大的饭卡吗
38
甘肃省碱滩镇生态养猪场具体位置在哪?
39
htc g16新加坡版怎么root的啊 能告诉我吗
40
Dnf召唤的小雷点到11后,在后期50几级的时候作用还大吗?
41
哪里有卖rta的笔记本
42
一点一横一撇念甚麽?加一木又念甚麽?加俩木念甚麽??
43
工程院院士是不是学位
44
手机域名后缀名是什么
45
ro3仓库在哪里
46
我孩子一年级语文生字跟不上。怎么办,老师还让留言
47
win8的虚拟光驱在哪
48
von Neumann放句首v用不用大写
49
WIN7想跟手机共享网络 realtek瑞昱rtl81xx系列显卡支持承载网络吗?
50
老鼠的寿命
51
急求一个ps cs5的中文软件带序列号的 邮箱
[email protected]
哪位好心 给发一个 我在自己学这个软件
52
我的电脑可以玩心灵杀手吗?
53
求黑执事里的哥特字体蔷薇荆棘体中文能发我一份吗?1073449752@qq。com 谢谢你了!
54
求美女与野兽似的小说,男主丑陋或者有残疾而女主善良的,如《鬼面夫君》、《爱莫能弃》。
55
GPS测亩仪那家最好?
56
小寒这一天,人们会有些什么活动
57
钢琴怎么保养?
58
腰椎间盘突出有什么好的膏药,不想吃药谢谢。
59
求quickdo注册码 ID:C7C1295E11
60
damness中文意思是?
61
产假只有国家事业单位才有吗??
62
求一个QQ表情包
63
如图,在△ABC中,AB=AC,以AB为直径的圆O交AC于F,交BC于D,求证 (1)D是BC的中点
64
15859858598这个号码值多少钱
65
新浪微博的头像怎么修改不了
66
请说出圆珠笔的六个不同的用途。
67
哥哥,姐姐,谁知道魅族MX和苹果4,那个好点?
68
玻尿酸哪个牌子的用的好 我的皮肤很不好
69
我是外地户口买房子不给贷款,用朋友的户口买房贷款可以写我的名字吗
70
学会微笑——英语作文(求翻译,急~~~~~)
71
DNF冰结师PK穿什么装备都说下!还有时装选择属性!
72
长白山机场到天池景区有多远?
73
满天星是不是鞭炮
74
后街男孩的 Lose It All 的歌词 和 中文歌词
75
为什么BBKi606下载不了微信
76
QQ三国流光幻彩翅膀是永久的吗
77
好点的 安睡宝腕式脉冲睡眠治疗仪价格多少钱哇?
78
请问安徽城市管理职业学院老校区(耕耘路)卖给谁了?听说是卖给成教了,具体是哪个成教院?谢谢
79
电脑配置的问题(这样的配置玩地下城卡怎么办。如果加大内存还卡么)
80
4399小花仙古灵之水要贡献多少才能达到3000W
81
翻译:And if I told you that I loved you
82
也给我发个陈奕迅我恨我爱你,QQ空间的背景音乐链接啊 QQ 380571233
83
怎么找到合法的QQ空间背景音乐链接
84
河北医科大学临床学院临床医学这个专业怎么样啊?就业状况好吗?
85
福建省报考会计证如何进行 网上缴费?我报名后点击进行网上缴费,可是什么也没有出来啊?
86
我爱吉他,我心爱的吉他坏了,我想买个新的,网上哪里有卖啊,求推荐。
87
童话乐园童装能赚钱吗?
88
我的电脑右键-管理-磁盘管理,打开时提示“RPC服务器不可用”点击确定后一片白,不知道如何解决。
89
我应该怎么办,什么工作适合我
90
宏碁(acer)AS5755G-52454G75Mnrs 多少钱能入手
91
a^5-b^5=(a-b)乘多少?
92
用绳、水、天平、烧杯、如何测出一金属块的密度?
93
退休金标准
94
我的mp4的型号是:艾诺v8000hdr,请问有没有适合这个机子的游戏啊,就是网上可以去下载的那种,谢谢
95
市场经济制度与市场经济体制是同一概念吗?
96
本人是开网店的 转行想代理布衣坊服装?这个品牌么?还有没有更好的推荐,质量好价格便宜好一点的代理?
97
我女儿2011年11月21日出生,希望给取个好名字,爸爸姓廖,妈妈姓曾,我觉得茹,芮,菡字不错
98
京港澳高速北京段如何积水?
99
我上网查了,可是查不到,是我不会查吧
100
高中英语必修四属于几级?