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不能喝牛奶吗?

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查看11 | 回复1 | 2009-3-10 12:43:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
不能喝牛奶吗?

发病时间：不清楚
不能喝牛奶吗?

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千问 | 2009-3-10 12:43:00 | 显示全部楼层



春暖杏林
威海妇儿医院
擅长：心血管内科
提问
牛奶营养丰富，常喝对身体很厚爱的。人的失眠和人的情绪饮食心态等等都有关系，如果你长期失眠的话，可能心态需要调节，如果你不经常喝水的话，建议你多喝水，当然在1000ml左右就足够了，因为冬天来了，汗排出体液就少了，还有我们吃饭时都含有水分。 把心态放开，很多时候你太在乎一句话一个观点一件事很容易失眠的，多去旅游，多交些朋友，晚上睡觉前不要讨论问题，让自己安静下来，另外养成良好的习惯，每天固定时间睡觉和起床，例如十点睡，即使不想睡也上床，早上醒了必须马上起床。
2009-03-10 13:13
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