心理障碍如何克服

显示全部楼层 · 2008-6-16 17:57:00

心理障碍如何克服

发病时间：不清楚
心理障碍如何克服

补充说明：心理障碍如何克服

千问 · 2008-6-16 17:57:00

李文卿
主治医师
解放军第四〇一医院
擅长：全科
提问
心理障碍其实是一种比较笼统的说法，因为不同的人对不同的事物可能存在不同的某些不良感觉，例如性恐惧，疑病症，这些都属于心理障碍。它的存在对于我们身心的健康是十分有害的，那么在日常生活中，我们应该怎样克服心理障碍呢?1、正确认识自我俗话说："人贵有自知之明。"怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但"当局者迷"。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。2、主动与人交往人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。3、理性控制情绪生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想："我是对方会怎么办?"或"某某遇到这种情况会怎么办?"在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。在生活中，我们遇到一些令人感到紧张、害怕、焦虑的事情是十分正常的，我们不能因为这些正常的危机而使自己的心理扭曲。学会怎样克服心理障碍，对于每一个人来说都是非常必要的，如果你还有什么困扰，可以咨询本站专家寻求帮助。
2016-11-13 22:23
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千问 · 2008-6-16 17:57:00

闵美华
主治医师
北京市丰台区晓园中医院
擅长：全科
提问
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
2014-04-26 20:20
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千问 · 2008-6-16 17:57:00

陈波
主治医师
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
提问
如何克服心理障碍？主要你你心理上的害怕认识，可通过听点喜欢的音乐放松自己，另外做多点前戏自然就会水到渠成了，千万不要在不愿意的时候交欢，有了一次突破以后你就不会担心了！
2013-11-08 16:35
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