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睡前喝柠檬水有什么作用与功效

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查看11 | 回复1 | 2021-12-10 15:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前喝柠檬水有什么作用与功效

发病时间：不清楚
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补充说明：睡前喝柠檬水有什么作用与功效
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千问 | 2021-12-10 15:25:00 | 显示全部楼层



李焕晨
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
睡觉前能够适当的饮一点柠檬水，有益于身体的健康。但是不要饮的过量过浓，柠檬中含有柠檬酸，有机酸，假如饮得过浓，简单造成胃酸排泄过量，造成胃内膜的损伤，导致胃痛，反酸病症。柠檬中含有葡萄糖，果糖，睡觉前饮一杯柠檬水能够减缓疲倦，舒缓神经，帮助睡觉，柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，防止肥胖，防止排便次数缩小。
2021-12-10 20:33
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