花生怎样吃好花生的功效与作用

显示全部楼层 · 2021-12-13 14:26:00

花生怎样吃好花生的功效与作用

发病时间：不清楚
花生怎样吃好花生的功效与作用

补充说明：花生怎样吃好花生的功效与作用

千问 · 2021-12-13 14:26:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
花生具有降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育等功效与作用。花生中亚油酸含量非常丰富，能够把血液中胆固醇分解成胆汁酸，从而尽快排出体外，避免胆固醇的累积。花生中含有大量的锌元素，锌元素能促进儿童大脑发育，增强大脑记忆能力、激活脑细胞，从而有效延缓人体过早衰老。另外花生中含有丰富钙质，适当吃花生能为身体补钙，可以促进骨骼的发育。
2022-03-16 14:52
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