哑铃应该站着练，还是坐着练？

显示全部楼层 · 2008-10-29 23:12:20

都可以，都应该采用，可以每次轮换。同一个动作，站和坐给肌肉的刺激是不一样的，轮换可以保持对肌肉刺激的新鲜感，让肌肉不易适应。...

千问 · 2008-10-29 23:12:20

动作很多,有的要站着,有的坐着,还有的要躺着做.锻炼不同部位的动作图片(哑铃等器械):http://www.qzcnc.net/js/llzd.htm...

千问 · 2008-10-29 23:12:20

站坐.都是一样的. 主要是看你的动作和频率标不标准....

千问 · 2008-10-29 23:12:20

都可以，练不同肌肉...

千问 · 2008-10-29 23:12:20

站着比较好...