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为什么拳头打出来没力,我的臂力还不错，但打出去都没力，同学们说力有点散。

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查看11 | 回复5 | 2008-10-30 15:07:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 力从足下起脚步要扎实 出拳的时候 力由下而上发 可以旋转脚步发力2 出拳的速度出拳要快 拳击运动员的一个摆拳都能打出很大的力就是因为出拳快3 旋转出力
出拳时候 手臂有一个旋转动作 发出螺旋劲最好买个沙包 经常打沙袋...
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千问 | 2008-10-30 15:07:49 | 显示全部楼层
力由脚发,贯至全身,发于拳!...
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千问 | 2008-10-30 15:07:49 | 显示全部楼层
要主意爆发力，借助腰腹力量，出拳要快收的也要快...
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千问 | 2008-10-30 15:07:49 | 显示全部楼层
去做练几年 速度要快...
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千问 | 2008-10-30 15:07:49 | 显示全部楼层
腰部力量没有用上！注意转髋！...
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