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关于负重半蹲 (有杠铃,没有支架)这样我无法举起自己最大的重量

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2 | 2008-11-1 17:32:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是初学者我今年17岁平常也做做俯卧撑和仰卧起坐.买来杠铃,我举起了30公斤的重量 40的提到头上.

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千问 | 2008-11-1 17:32:26 | 显示全部楼层

用杠铃练腿，必须有支架，否则做大一点重量很容易受伤...

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千问 | 2008-11-1 17:32:26 | 显示全部楼层

您到底想问什么问题〉？我没看懂呢？...

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千问

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