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扔铅球怎么训练,没铅球,自己怎么练,练什么?

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查看11 | 回复4 | 2008-10-31 21:43:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
扔铅球怎么训练,没铅球,自己怎么练,练什么?

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千问 | 2008-10-31 21:43:31 | 显示全部楼层
最好找个铅球吧！我是过来人，觉得铅球技术含量挺高的，如果你个子够高，身体够壮，有了好方法就如虎添翼了。。。...
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千问 | 2008-10-31 21:43:31 | 显示全部楼层
捡块质量较沉较圆滑的石块练练吧,平民方法也能练出世界冠军!!!...
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千问 | 2008-10-31 21:43:31 | 显示全部楼层
可以练习出拳，提高自己出手的速度也是很关键的！！！...
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千问 | 2008-10-31 21:43:31 | 显示全部楼层
练投掷姿势，练腰腹力量！...
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