跳投问题

显示全部楼层 · 2008-10-31 20:42:14

我跳投姿势别人说是很漂亮了可是投出去得球没弧度容易打后框飞出来
弹跳制空还算可以吧打完球腰痛怎么办啊跳投是不是腰腹力量很重要哇怎么练呢
（我腰肌劳损按摩后现在不是很痛打完球还是会有点痛）
我还没满16岁腰肌劳损以后会有后遗症么.
还有跳投我不自觉的向前甩左腿是什么问题

千问 · 2008-10-31 20:42:14

没弧度说明你拨球不够，或者就是手指没拨出来，打框飞出来正说明你出手太硬，没有适当的后旋，手指一定要柔和地把球拨出去。腰腹怎么练？就是多用，仰卧起坐什么的，但你现在一定要小心了，我比你大一点，跟你一样大的时候拉杆上反篮被人恶意直接拉下来，把腰肌拉伤了，后来也没怎么注意，现在那种拉杆，跳投，滞空都与我无缘了，只能颠投了，所以千万你别再勉强你的腰腹，等好结实了再辛苦它们前甩左腿很正常，保持身体平衡而自己的反映，不觉得这样很帅么？很多人还刻意学这个动作的...

千问 · 2008-10-31 20:42:14

将球推到最高后用手腕透出即可透出抛物线的投篮了...

千问 · 2008-10-31 20:42:14

锻炼上肢力量...

千问 · 2008-10-31 20:42:14

dd...