这样值得么

显示全部楼层 · 2008-11-1 12:44:36

因为我想减肥，所以去健身房了，健身房里面有人说请私人教练比较好，但是我觉得好贵的，要4千30节课，教练说30节课下来能让我变得衣服能穿小一号，可这么贵我怕没效果的，他还说要让我有氧运动很力量运动结合起来一起做，还说运动好小腿拉伸就可以了，不需要按摩。不需要敲打，是这样么？不按摩小腿不就是会越来越强壮么？

千问 · 2008-11-1 12:44:36

有氧运动是要做的，而对于按摩、敲打这一问题，我个人认为：在筋脉处实施适当的按摩、敲打，有益于通筋活络，促进有氧运动的展开，而者相辅相成，缺一不可。...

千问 · 2008-11-1 12:44:36

太容易得到。总是不被珍惜的...

千问 · 2008-11-1 12:44:36

不值得...

千问 · 2008-11-1 12:44:36

不好！！...