体育中考该注意些什么

显示全部楼层 · 2008-10-31 23:07:33

不用想太多只要考试前天不要有太剧烈的活动外其他的和平常一样就行了体育考试前不要吃的太辛辣，过油腻，小心肚子不舒服。体育考试前的饮食不要吃的太多了，吃动了不一定有劲。体育锻炼钱应注意的问题不要太紧张了，要调节好自己的心理，级住一定要相信自己，我是最棒的，其他的都是垃圾，跑800米开跑时把舌头卷曲顶在天堂上面，这样冷空气就不回进入你的体内，以免后期觉得累 1.体育考试前一晚应注意合理的膳食，不要吃过多油腻的东西，清单为主，不要大鱼大肉，需要合理的搭配，看看体育考试东西是否收拾齐全，考试前一晚建议不要洗澡过与长久，选择你认为最放松的事去做，让自己充分的休息 2.体育考试前的饮食：看你是什么项目待定...

千问 · 2008-10-31 23:07:33

其实你也不用太在意考试，因为这样反而你心里紧张，这几天过不好，到时候会影响成绩，现在最重要的是放松，平时该怎样就怎样，不要特意去改变饮食，因为这是你十几年来的生活习惯，为了考试特意去注意什么可能会令你不习惯，反而起了负作用。在训练上要逐渐降低强度，但要保持一定量的运动量，自己觉得不疲惫就行。考之前两天基本上就别怎么训练了，一方面保证充足的体力，另一方面...

千问 · 2008-10-31 23:07:33

有的考场不是很严，只要你放松就行了，把平常训练的发挥出来就OK啦，心理不要太看中它！...

千问 · 2008-10-31 23:07:33

注意身体,不要生病,再加上平时的训练,你可以通过的....

千问 · 2008-10-31 23:07:33

其实很简单，只要不紧张，肯定能过，祝你好运！...