手脚抽筋，每天斗喝牛奶，但是感觉好像不行

显示全部楼层 · 2008-11-2 23:14:08

我在高二、高三还在家里的时候都有手脚抽筋的，但是没有在学校那么严重。以前都是隔两、三个月一次，痛两、三天就没事的了。以前在家里都没有专门或者说喝牛奶，也没有特地喝什么骨头汤。但是现在给我感觉就是我好容易，也好经常抽筋。就算我每天都喝牛奶，也有每天拿骨头煲的汤，都不保证我脚或手不抽筋。脚不抽筋都不代表说我现在的脚不痛。以前在家里我吃维生素AD胶囊，吃几天就没事了，但现在给我的感觉就是连它也不行了。还有我并没有着凉的。暑假在家里两个月都没事，不明白为什么回到学校还没一个月就抽筋了。

千问 · 2008-11-2 23:14:08

手脚抽筋，不单是缺钙。其实引起抽筋的原因很多： 1、寒冷刺激——如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起手脚抽筋。晚上睡觉没盖好被子，手脚肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 2、肌肉连续收缩过快——剧烈运动时．全身处于紧张状态，手脚肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起手脚肌肉痉挛。 3、出汗过多——运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 4、疲劳过度——当长途旅行、登山、攀高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次跨步、登高、攀岩．都是一只手或一条腿支持全身重量，这只手...

千问 · 2008-11-2 23:14:08

手脚抽筋一是缺钙，另外着凉也容易抽筋，不妨你每天晚上用热水泡手泡脚最低十五分钟以上，逐渐会好的，泡完之后很舒服的，但必须得坚持天天做。试试看。...

千问 · 2008-11-2 23:14:08

可能是你缺钙了，牛奶补蛋白质，你多喝点骨头汤吧，还有就是别著凉了，我是说别把身体弄得太僵~~~~你明白我的意思吧~~...

千问 · 2008-11-2 23:14:08

牛奶含钙高，但吸收比较难，有人长期和牛奶一样的缺钙。...

千问 · 2008-11-2 23:14:08

呵呵，可能钙不够量。。。或者你缺镁~~...