有什么好的减肥方法？走路可不可以？

显示全部楼层 · 2008-11-2 12:08:34

方法要简单容易的！谢！

千问 · 2008-11-2 12:08:34

配合良好的食物搭配就可以了还有一种方法，告诉你，希望你要给我加分哦！嘿嘿！苦瓜减肥方法-苦瓜吃法首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇...

千问 · 2008-11-2 12:08:34

我是营养师，我也尝试过各种减肥方法，而且我是懒人，呵呵，最后总结出来只有一条是最健康的最适合懒人的：适当控制饮食（也不用太虐待自己）加合理的运动（简单的，自己能长期坚持的）。走路当然很好啊，什么简单的运动都可以，只要坚持在半小时以上就好，因为半小时以上才开始消耗你体内的热量。...

千问 · 2008-11-2 12:08:34

我以前也很胖的告诉你一个简单的方法就是早餐一定要吃晚饭可以少吃点每天坚持吃两个苹果夜宵千万不要吃不到一个月就瘦下来了即能减肥有健康...

千问 · 2008-11-2 12:08:34

吃饱了就溜达时间长了就减肥肚子腿都会瘦...

千问 · 2008-11-2 12:08:34

最好是跑步会自行车的话就骑自行车...