怎样减肚子上的肉肉

显示全部楼层 · 2011-6-17 11:06:37

怎样减肥最快
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千问 · 2011-6-17 11:06:37

目前为止，仰卧起坐是最简单也是最有效的减肚子上赘肉的方法，不管做什么，关键是要持之以恒。然后还有些平时要注意的，就是站立的时候尽量收紧小腹，学会用腹式呼吸法，坚持下来，肯定有改观。还个，吃饭后不要马上坐着，尽量来回走动走动，帮忙肠道消化，不容易让食物堆积在小腹。...

千问 · 2011-6-17 11:06:37

晚上少吃饭，每晚坚持做仰卧起坐，坚持就一定有效果...

千问 · 2011-6-17 11:06:37

运动和节食是减肥的真谛...

千问 · 2011-6-17 11:06:37

运动噻...