早上不吃早餐晨跑有什么好处么？

显示全部楼层 · 2011-6-17 14:53:35

老感觉吃了东西就不想跑了跑不动！而且都说饭后不要剧烈运动！由于工作限制晨跑后又没时间吃东西了！！！

千问 · 2011-6-17 14:53:35

恩，最好是吃完后半小时再运动，我试过不吃早餐就晨跑，过后会不舒服，也有可能是个人体质问题，不过运动之前最好是吃些东西，只有间隔时间在半个小时至一小时，一般都可以的...

千问 · 2011-6-17 14:53:35

起床收拾好以后，喝杯温热水，吃个苹果，这样就可以了，我也是这样的...

千问 · 2011-6-17 14:53:35

有好有坏，好处是减肥快，坏处是很容易得胃病。抵抗力差，...

千问 · 2011-6-17 14:53:35

提早起来晨跑，再吃东西，这样会对身体有好处。...

千问 · 2011-6-17 14:53:35

早上晨跑时，先喝一杯水，然后再去锻炼最好！...

早上不吃早餐 晨跑有什么 好处么？